マインドフルネスで集中力を高める

mindfullness

Googleが取り組んでいることで有名になった「マインドフルネス」。瞑想で集中力を高めて仕事を効率的に進めることができるみたいです。

仕事がら一日中、パソコンの前でディスプレイを見ながら、キーボードを叩いています。ブラウザで調べたいことを検索していくと、調べたいキーワード以外のページに行き、必ず寄り道が多くなったりします。自分の脳は雑念だらけです。

自分の調べたいことだけに集中できる脳を作りたいと思い、「マインドフルネス」を学んでいます。

目の前の仕事に100%心を注げていますか?

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